Leiden Sie unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen? Lautet die Diagnose Ihres Arztes Reizdarmsyndrom, Colitis Ulcerosa oder Morbus Crohn? Oder haben Sie Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte? Plagen Sie Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder häufige Infekte?

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, kann eine gestörte Darmflora die Ursache sein.

Er ist ca. 8 Meter lang und somit das größte Organ des menschlichen Körpers. Die Darmoberfläche wird vergrößert durch fingerförmige Ausstülpungen, den Zotten. Dadurch erreicht sie die Größe zweier Tennisplätze (ca. 400qm) und wird damit zur größten Kontaktfläche des Körpers mit der Außenwelt. Deshalb benötigt unsere Darmwand eine äußerst leistungsstarke Schutzbarriere, welche durch eine intakte Darmflora gewährleistet wird.

Diese bringen ein Gewicht von 2kg auf die Waage. Neben ihrer Schutzfunktion leisten sie auch einen wichtigen Beitrag bei der Verdauung unserer Nahrung. Außerdem regulieren sie die Energieausbeute aus unserer Nahrung und können daher sogar über unser Körpergewicht mitbestimmen. Durch Abbauprodukte des bakteriellen Stoffwechsels, insbesondere Butyrat, wird die Darmschleimhaut mit Nährstoffen versorgt und Entzündungen gehemmt. Weiterhin produziert unsere Mikrobiota Hormone, beispielsweise Serotonin, und bildet lebenswichtige Vitamine, wie Vitamin K, B-Vitamine und Folsäure.

Neue Erkenntnisse zeigen, dass unsere Darmbakterien über verschiedene Kommunikationswege Einfluss auf die Neurochemie unseres Gehirns haben können. Dies bedeutet, dass die Mikrobiota einen wesentlichen Beitrag für unsere psychische Gesundheit leisten kann.

Über 80% unserer Immunzellen sind im Darm ansässig und werden durch die Mikrobiota „trainiert“ angemessen auf Freund und Feind zu reagieren. In einem gesunden Darm sind dreimal mehr Immunzellen vorhanden als in der Milz, dem Knochenmark und den Lymphknoten zusammen.

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